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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
练太极拳是一种身体锻炼方式，一般能晚上练。
晚上练习太极拳可以帮助放松整个身体，平复心情，让患者更好地进入夜间的休息状态。另外，也可以帮助调整心态，放松身心，有助于入睡和提高睡眠质量。然而，晚上练习太极拳需要注意一些事项，比如照明要充足，避免在昏暗的环境下练习，以免造成意外伤害，另外，练习时间要适当，晚上练习太极拳可以选择在日落之后，不要太晚，避免因为过于放松而影响夜间的休息。
在练太极拳时，需要注意避免时间过长，以免对人体造成不良的危害。
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