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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
健身完通常适宜去按摩，具有以下好处：
1.缓解肌肉疲劳和酸痛：在健身过程中，肌肉会受到很大的压力和负荷，这会导致肌肉疲劳和酸痛。通过按摩，可以刺激肌肉纤维的收缩和放松，从而缓解肌肉疲劳和酸痛。
2.促进血液循环：在健身过程中，肌肉会不断地收缩和放松，这会导致血液循环不畅。通过按摩可以刺激血管扩张，增加血液流量，从而促进血液循环。
3.加速恢复过程：在健身过程中，身体需要时间来恢复和修复受损的肌肉组织。通过按摩，可以刺激身体释放内啡肽等物质，这些物质可以减轻疼痛感，促进身体的自然愈合过程。
4.提高运动表现：通过按摩，可以改善肌肉的弹性和柔韧性，从而提高运动表现。
5.放松身心：健身是一项高强度的运动，容易让人感到紧张和疲惫，通过按摩，可以放松身心，缓解压力和焦虑感。
总之，健身后去按摩是一种非常有益的选择，但是需要注意的是，按摩时应该选择专业的按摩师或健身房提供的按摩服务，避免因不当操作而造成伤害。
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健身完适宜去按摩吗
健身完通常是适宜去按摩的。在健身的过程中，全身肌肉可能会产生大量的乳酸，一般是比较适合按摩的，通过按摩对身体有一定的好处。首先按摩能够加快全身的血液循环，改善身体酸痛的症状。其次，按摩也可以使全身肌肉... 详细»
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健身完浮肿
很多人健身完以后出现浮肿通常考虑以下几方面的原因。首先就是健身的时间过长，可能长期的处于一个站立状态，造成了下肢循环差，出现了下肢浮肿，这样的情况只要将浮肿的部位抬高，经过休息，浮肿就会慢慢的缓解。再... 详细»
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按摩是一种传统的治疗方式，它可以帮助人们缓解肌肉疲劳、改善血液循环、促进新陈代谢等。但是，关于按摩是否真的管用这个问题，不同的人可能会有不同的看法。从科学角度来看，按摩确实有一定的作用。首先，按摩可以... 详细»
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健身完手腕发胀
健身完手腕发胀可能和正常现象、着凉、外伤、腱鞘炎、腕管综合征等原因有关。如果症状持续没有缓解，并且伴随有剧烈疼痛，需要及时到医院就医，明确病因之后，可以在医生指导下选择一般治疗、物理治疗、药物治疗等。... 详细»
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输液之后可以去健身吗
输液是一种常见的治疗方法，通过静脉注射药物或液体来补充身体所需的水分、电解质和营养物质。一般情况下输液之后可以去健身，但是要密切注意身体反应。通常输液之后是否可以去健身取决于个人身体状况、输液液体的种... 详细»
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