正常人的血压低压不超过90，高压不超过130，所以说人的血压在90，130是正常的，也就不需要吃降压药。人们的血压分为是高压和低压。如果高压过高，就会对人体产生许多不良症状。如果低压太高，会对人体产生一系列不良症状，甚至会伤害人体内部器官。应该注意高压和低压，无论哪一个太高，最好是立即进行降压治疗，以免延误病人的病情。
一、如何保持一个健康血压
1、坚持运动，保持适度的健身活动可以预防和控制高血压，如园艺、散步、家务、太极拳和游泳。
2、限制盐的摄入，高盐饮食会显著增加高血压的风险。成人每日盐摄入量应 6g。
3、多吃蔬菜和水果。蔬果对控制血压有很好的效果。
4、平时应该少吃快餐。尽可能在家吃可以帮助控制脂肪、盐和糖的摄入。
5、要尽可能戒烟，吸烟有害健康。吸烟者应该尽快戒烟。
二、患高血压的征兆有哪些
1、生活中发现情绪变得比较难控制，脾气暴躁，容易兴奋，需要检查血压，这通常是高血压的前兆。
2、科学的睡眠可以促进健康，但对患者来说，通常会面临睡眠障碍、失眠、多梦、睡眠焦虑症等，这种情况通常是高血压引起的，需要注意。
3、患者四肢的感觉往往变得迟钝，因为四肢没有血液供应，血管不能补充血液，血管出现功能障碍，也往往是高血压引起的。
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