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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
过五十岁后，身体的各项功能都开始逐渐衰退，这时候要想长寿，需要少做一些事情。以下是一些过五十岁后需要避免的事情：
1.熬夜：熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病。长期熬夜还会影响肝脏的排毒功能，导致皮肤暗沉、长痘痘等问题。因此，应该尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳，影响身体的正常运转。长期过度劳累还会增加患心脏病、高血压等疾病的风险。因此，应该适当减少工作量，避免过度劳累。
3.不健康饮食：不健康的饮食习惯会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。因此，应该尽量少吃高热量、高脂肪、高盐分的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。
总结起来，长寿的关键是靠自己，通过这些健康的生活方式，可以增加寿命并提高生活质量。因此，应该从现在开始养成健康的生活习惯，让自己拥有一个长寿又健康的人生。
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