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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
钙和锌是人体必需的微量元素，在人体内发挥着重要的生理功能。钙与锌一般不建议一起补。
钙是构建骨骼和牙齿的关键元素，同时也参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等多种生理过程。锌则是人体内多种酶的组成部分，参与调节免疫功能、细胞生长和分化等生理功能。钙和锌的补充可以说是两个完全不同的问题，因为在人体内的功能和代谢的途径都不相同。钙和锌的吸收与利用还受到其他微量元素的影响，因此，钙与锌一般不建议一起补。
如果对自身钙和锌的补充情况存在疑虑，或者出现了相关的健康问题，如骨质疏松、生长发育迟缓、免疫力下降等，建议及时就医。
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宝宝钙锌可不可以同补
张费通 副主任医师
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锌钙能同补吗
锌和钙是人体必需的微量元素，在人体内发挥着重要的生理功能，一般不能同时补充。锌和钙的吸收需要不同的条件。锌主要通过肠道吸收，而钙则需要维生素D的帮助才能被充分吸收。如果同时摄入大量的锌和钙，可能会影响... 详细»
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钙铁锌可以一起补吗
钙、铁和锌是人体必需的微量元素，具体作用和吸收代谢过程是相互独立的，因此通常不建议同时补充这三种元素。钙主要存在于骨骼和牙齿中，对维持骨骼健康和神经肌肉功能具有重要作用。铁是血红蛋白的重要组成部分，对... 详细»
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锌钙可以同时补吗
锌和钙是身体生长发育的重要营养元素，如果机体缺乏锌则会影响青少年以及孩子的生长发育，严重的人还会出现侏儒症和智力发育不良等现象。缺钙则会影响人体骨骼的发育，导致骨骼发育不良等，不利于人体的健康发展。 详细»
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