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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发热时，身体需要更多的能量和营养来支持免疫系统的工作。因此，选择适当的食物对于缓解症状和促进康复非常重要。以下是一些适合发热时食用的食物：
1.清淡易消化的食物：如米粥、面条、馒头等，这些食物易于消化吸收，不会给胃肠道增加负担。
2.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物富含蛋白质，有助于增强免疫力和修复受损组织。
3.清热解毒的食物：如绿豆、薏米、芦笋等，这些食物具有清热解毒的作用，可以帮助降低体温和减轻发热症状。
需要注意的是，发热期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、蒜等，以免刺激胃肠道加重症状。此外，如果病情严重或持续时间较长，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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