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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
多梦出冷汗大多数是情绪压力大、环境因素、身体疾病等造成的。多梦出冷汗是指在睡梦中出现多个梦境，并在此过程中出现大量冷汗，种现象可能是由多种原因造成的。
1.情绪压力：是导致多梦出冷汗的常见原因之一，在白天经历到了压力、焦虑、紧张等情绪时，这些情绪会延续到夜晚的梦境中，由于梦境具有强烈的情感体验，可能会引发大量的冷汗，情绪的不稳定也会导致睡眠质量下降，增加多梦出冷汗的可能性。
2.环境因素：也可能是导致多梦出冷汗的原因之一，睡眠环境的不适宜、气温过高或过低、噪音、光线等都可能刺激神经系统，导致人在做梦时出现冷汗的情况。
3.身体疾病：也是引发多梦出冷汗的原因之一，比如焦虑症、抑郁症等心理疾病可以导致人在睡梦中频繁做梦，同时出现冷汗的情况，一些身体疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，也可能导致睡眠时出现多梦和冷汗，这些疾病会对人体的神经系统和内分泌系统产生负面影响，进而干扰睡眠质量和梦境表现。
在日常生活和作息中注意调整，保持良好的情绪和心态平时应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，保持健康的生活方式和饮食习惯，有助于提高身体的抵抗力。
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