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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
蛋白质是人体必需营养素之一，对于维持人体正常的生理功能和结构发挥着重要作用。蛋白质摄入过多导致肝区疼痛常见的措施包括：
1.减少蛋白质摄入量：适当减少蛋白质的摄入量可以减轻肝脏的负担，缓解肝区疼痛等症状。建议每天的蛋白质摄入量不要超过体重的0.8克/公斤。
2.增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以帮助消化和排泄废物，减轻肝脏的负担。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物。
3.注意饮食平衡：保证足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入。建议采用多样化的饮食方式，合理搭配各种食物。
蛋白质摄入过多会导致肝区疼痛等问题，需要采取相应的措施来缓解症状。蛋白质摄入过多致肝区疼痛的症状一直持续，应尽快就医。
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