-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
硒是一种重要的微量元素，这6类人群尤其需要补充硒元素，包括孕妇和哺乳期妇女、儿童和青少年、老年人、运动员和体力劳动者、吸烟者和饮酒者、免疫力低下者等，有利于人体健康。
1.孕妇和哺乳期妇女：需要更多的营养物质来支持胎儿和婴儿的生长和发育。硒可以帮助预防出生缺陷和促进健康的婴儿成长。此外，硒还可以提高孕妇和哺乳期妇女的免疫力，减少感染的风险。
2.儿童和青少年：身体正在快速发育，需要充足的营养物质来支持生长和发育。硒可以帮助促进骨骼生长、提高智力和记忆力，并有助于预防心血管疾病和其他慢性疾病。
3.老年人：随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，容易出现各种健康问题。硒可以帮助保护老年人的心脏、肝脏和肾脏等重要器官，并有助于预防阿尔茨海默病和其他认知障碍。
4.运动员和体力劳动者：需要更多的能量来支持高强度训练和工作。硒可以帮助提高身体的能量水平，增强肌肉力量和耐力，并有助于预防运动损伤和其他健康问题。
5.吸烟者和饮酒者：吸烟和饮酒都会对身体造成损害，增加患上癌症和其他疾病的风险。硒可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激反应的发生，从而保护身体健康。
6.免疫力低下者：硒元素可以增强巨噬细胞和淋巴细胞的活性，提高疾病抵抗力。免疫功能低下的人群，比如病患者、感染者、恢复期的患者等，需要摄入足够的硒元素来维持免疫系统的正常运作。
为了确保摄入足够的硒元素，需要注意多样化饮食。
-
-
补充铁元素可以缓解贫血吗
李庆山 主任医师
-
-
抑郁症为什么要补充镁元素
刘赟 副主任医师
-
-
胆结石不易发生于哪类人群
李国林 副主任医师
-
-
酒精肝多发于哪类人群
吴斌 主任医师
-
-
婴幼儿需要补充维生素或者其...
李小金 主任护师
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管疾病如高血...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长肾脏内科相关...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管、肾脏，呼...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
补充硒元素很重要？这6类人群，尤其不能缺
硒元素属于化学元素的一种，是动物体维持健康需要的营养元素。平时如果有注意饮食健康，适当补充无机硒、植物活性硒，通常可以促进健康，防止疾病的出现。部分人身体缺乏硒元素，可能会导致各种毛病找上门来，因此平... 详细»
-
-
如何补充硒元素
微量元素也被称为痕量元素，是与主量元素相对的一个概念，约占人体体质的0.01%到0.005%左右。虽然微量元素在人体内的含量及其微小，但是可以发挥至关重要的生物作用，从而维持正常的人类活动。目前已知的... 详细»
-
-
如何补充硒元素
硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着多方面的影响。缺乏硒可能导致多种疾病，如心肌病、高血压、糖尿病等。通常可以通过食物来源、晒太阳、补充剂的方式来补充硒元素。1.食物来源：硒元素主要存在于一些海产品... 详细»
-
-
硒元素能延缓衰老？合理补充硒，会有4大健康益处等着你
想要保持身体健康，各种各样的营养物质应该及时获取。很多人身体营养缺乏和不良生活习惯有关，挑食和偏食，经常不吃早餐，这些行为都会让身体营养缺乏，营养供应不足体质会下降，疾病更容易入侵。因此，而通过正确的... 详细»
公众号
头条号
百家号