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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
憋气后吸气是指在一段时间内暂停呼吸，然后再深呼吸吸入氧气。一般会出现增加氧气供应、促进血液循环、增强肌肉力量、提高心肺功能等生理现象。
1.增加氧气供应：吸气可以增加肺部内的氧气含量，从而提高身体的氧气供应量。这对于需要大量氧气的运动或工作非常重要。
2.促进血液循环：吸气可以促进血液循环，将氧气和营养物质输送到身体各个部位。这有助于维持身体的健康和功能。
3.增强肌肉力量：吸气可以增强肌肉的力量和耐力，特别是对于需要长时间保持姿势的工作或运动来说非常重要。
4.提高心肺功能：吸气可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的工作效率。这有助于预防心血管疾病和其他健康问题。
憋气后吸气是一种正常的生理现象，对人体健康有很多好处。但是需要注意的是，过度憋气或频繁憋气可能会对身体造成负面影响，如头晕、恶心、胸闷等症状。
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