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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
身高160cm是否还能长高，要根据骨骺线是否闭合进行分析。骨骺线没有闭合能长高，骨骺线已经闭合不能长高。
1、能长高：身高 160cm 若骨骺线未闭合，通常还有长高的机会。此时，身体仍处于生长发育阶段，骨骼具有生长潜力。比如通过合理饮食，摄入富含蛋白质、钙等营养的食物，保持充足睡眠，利于生长激素分泌；适度运动，如篮球、跳绳，都能促进骨骼生长，从而实现身高的增长。
2、不能长高：当身高 160cm 且骨骺线闭合时，骨骼基本停止生长，长高的可能性极小。因为骨骺线闭合意味着长骨的生长已经结束。即使采取各种方法，也难以改变骨骼长度，身高基本定型。
建议保证充足睡眠，每日摄入均衡营养，多参加篮球、跳绳等运动。定期复查骨龄，以便及时了解生长情况。
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