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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
缺钙会引起一系列疾病，因为钙是人体健康必需的微量元素之一。它在骨骼健康、神经传导、肌肉收缩、心脏功能等方面都发挥着重要作用。因此，缺乏钙会给人体带来许多健康问题。
首先，最常见的是骨质疏松症。骨质疏松是一种以骨量减少、骨密度下降、骨质疏松为特征的慢性骨病，患者易发生骨折。这是因为人体缺少钙时，会不断地从骨骼中释放钙离子以维持血液中的钙平衡，导致骨质流失，从而导致骨骼脆弱，易受损伤。
其次，缺钙还会引发其他骨骼问题，比如关节炎和骨骼疼痛。缺乏钙元素会导致骨骼软化，造成关节问题，从而引发疼痛和不适。
另外，缺钙也会影响神经和肌肉的功能。钙是神经细胞和肌肉细胞传导神经冲动和收缩的必需元素，缺乏钙则会导致神经和肌肉功能紊乱，引发抽筋、抽搐和肌肉痉挛等问题。
此外，钙对心脏功能也至关重要。缺钙会影响心肌细胞的正常收缩和舒张，可能引发心律不齐、心绞痛等心脏疾病。
除了上述疾病之外，缺钙还可能导致其他问题，包括免疫系统功能下降、血压升高、睡眠障碍、焦虑抑郁等身体和心理问题。
因此，缺钙会引起一系列疾病和健康问题。为了保持健康，人们应该保证摄入足够的钙质，可以通过饮食或补充钙片来满足身体的需求。同时，也要注意均衡饮食，避免过多摄入含钙较低的食物，如糖类和高热量食物，以保持骨骼健康和全身健康。
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