20岁还可以长高么

来源：医联媒体

: 张帅副主任医师 山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科

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影响人们身高的因素有很多，其中遗传因素和饮食中的营养因素是相对关键的。身高较高对每一个人来说都是一种优势，在工作和生活中也会带来许多便利。人的身高一般在20岁之后还会有一个小的增长阶段，但不会有太大的长高的变化。不管年龄多大，都要保证每天的饮食均衡，营养充足。

影响身高的因素

1、遗传因素，在身高配比中父母的基因对孩子身高的影响是占比最高的，其中母亲的基因比父亲的基因体现的更强烈一点。

2、营养的补充，现在生活水平逐渐好转，孩子日常所需的营养基本上也都可以通过食物或者营养品获取，也因如此现在各个年龄段孩子身高的平均值普遍比上世纪较高。

3、钙的吸收，经常运动晒太阳的孩子对钙元素的吸收效果会更好一点，身高也会较高一点。

4、骨骼的长合，不同的人骨龄的增长度也不同，骨龄线闭合较晚的增长空间更大。

过了20岁就不会长了吗

1、男女生正常的生理周期是男生25岁，女生23岁，过了这两个时间点身高增长的几率就大大下降了，20岁还是有长高的空间。

2、身高的增长主要受遗传和骨龄影响，有的家族偏向于晚长，身体的器官发育晚于正常发育时间，想知道20岁之后还会不会增高可以去医院测骨龄，骨龄线没有闭合的可以适当补充一些钙元素和适当的体育运动来增高。

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