孩子长高的三个关键期首先就是一岁以内的阶段，新生儿的出生身高基本在50厘米左右，到一周岁时身高可达75厘米，这一时期孩子的身高增长非常之快，因此在这一阶段要保证宝宝每日的进食量，辅食添加阶段也要注意营养多样化。第二个阶段是三岁至七岁阶段，这一时期宝宝每年的身高都会增长六厘米至15厘米左右，需要每天多做户外运动，当发现身高平均增长较慢时，一定要及时就医检查。孩子长高的第三个阶段是十二至十六岁，这一阶段是儿童快速长高期，基本上就决定了成人以后的身高，因此无论是哪个长高阶段都至关重要，要做好营养的补充。
哪些因素会影响到孩子的身高
1、遗传因素：孩子的身高百分之七十是受到遗传因素的影响，但是这种影响也不是绝对的，可以通过后天的因素来减少遗传因素对身高的影响。
2、充足的睡眠：生长素是由脑垂体分泌的，脑垂体是在晚九时至第二天上午九时分泌生长素，是白天分泌的三倍左右，因此儿童一定要保证充足的睡眠，不要过晚睡觉，每晚应在九点左右上床睡觉，促进孩子生长。
3、饮食因素：孩子在生长发育期对营养的需求也比较大，因此在日常的饮食上要多摄入维生素以及钙、锌等营养含量较高的食物，如果营养不良必然会影响到身体发育，尽量少吃零食以及各种饮料。
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