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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
荨麻疹是一种常见的过敏反应，通常表现为皮肤上的红斑、水肿和瘙痒。
1.避免过敏原：首先要确定引发荨麻疹的过敏原是什么，尽量避免接触或暴露在该物质中。常见过敏原包括花粉、食物、药物、化妆品、环境因素等。必要时可进行皮肤或血液测试，确定过敏原。
2.注意饮食：对于食物过敏引起的荨麻疹患者，需要注意饮食。尽量避免接触已知的过敏食物，例如海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋等。可以咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
3.保持清洁：荨麻疹患者应每天洗澡，使用温水或凉水，并避免用刺激性的肥皂或洗浴液。轻轻擦干皮肤，避免搓擦或揉搓。
4.穿舒适衣服：选择舒适、透气、柔软的衣物，避免使用粗糙或纤维疏松的材料。避免穿紧身衣物或过紧的腰带，以免加重瘙痒和皮肤刺激。
5.避免过度劳累：荨麻疹患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。充足的睡眠有助于增强免疫系统，减轻瘙痒症状和皮肤刺激。
6.做好皮肤保护：尽量避免抓痒，因为过度搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒感。在户外活动时，可以涂抹防晒霜和穿着宽松的长袖衣物来保护皮肤。
7.使用药物：根据医生的建议，可口服或外用抗过敏药物来减轻症状。对于严重的荨麻疹病例，可能需要使用局部或全身的激素类药物。
8.密切关注病情：注意观察皮肤症状的变化，及时就医并向医生报告。
荨麻疹可能会反复发作，因此需要密切关注，并按照医生的建议进行治疗和护理。
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