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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，食物过敏是引起荨麻疹的一种常见原因，因此饮食方面要尤为注意。下面是可以吃的食物：
1.富含维生素C的食物：包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C具有抗过敏和抗炎作用，可以缓解荨麻疹症状。
2.富含不饱和脂肪酸的食物：如鱼类、亚麻籽、橄榄油等，可以减轻炎症反应。
3.富含膳食纤维的食物：包括谷类、蔬菜、水果、豆类等，有助于改善肠道功能和减轻荨麻疹症状。
4.含抗氧化剂的食物：如蓝莓、红葡萄、西红柿、菠菜等，有助于减少炎症反应。
需要注意，每个人的过敏原不尽相同，因此建议患者在医生的指导下进行个体化饮食调整。如果出现荨麻疹症状，及时就医，并进行适当的诊断和治疗。
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