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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
痘痘通常指痤疮，下巴长痤疮一般是由多种原因引起的，包括内分泌失调、饮食不当、压力过大、睡眠不足、不当的皮肤护理等等，可以通过以下方法来改善：
1.保持面部清洁：每天使用温和的洗面奶洗脸，避免使用含有刺激性成分的洗面产品，早晚各一次。注意不要过度清洁，避免刺激皮肤。同进不要频繁用手触摸下巴区域，以免带来细菌感染。
2.制定饮食计划：避免食用高糖、高油脂、高盐、高咖啡因等食物，这些食物易导致内分泌失调和毛孔堵塞，从而增加痤疮的形成。多摄取富含维生素A、C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果。
3.恰当使用护肤品：选用能够保持肌肤水油平衡的洁面乳、控油爽肤水和滋润的面霜，有助于保持皮肤湿润。注意避免使用过于油腻的护肤品，否则会堵塞毛孔。
4.避免挤压痤疮：切忌挤压痤疮，避免引起感染和炎症，导致痤疮扩散和痕迹留在脸上。
5.保持心情愉快：情绪波动和压力都可能导致内分泌失调，从而产生痤疮。保持积极的心态，放松心情，有助于减少痤疮的发生。
如果以上方法仍然无法改善下巴长痤疮的问题，建议咨询皮肤科医生或美容师，根据个人情况制定更精确的治疗方案。
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