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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
在大多数情况下，如果是年龄增长引起一般不能变黑。但如果是其他原因，可能能变黑。
1.不能：随着年龄的增长，毛囊中的黑色素细胞逐渐减少，导致头发逐渐变白。这是一个自然的生理过程，几乎是不可逆的。另外，有些人天生就容易早生白发，这与家族遗传密切相关。这种情况下，头发变白后很难再自然变黑。
2.能：如果头发变白是由于营养不良，特别是缺乏维生素B12、铁、铜等关键营养素，通过均衡饮食、补充营养品，头发颜色有可能逐渐恢复。
平时生活中，需要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果，摄入充足的营养物质，有助于维持头发健康。
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