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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
皮肤晒黑主要由紫外线照射引起,可以采取以下一些方式帮助症状缓解:
1、防晒:皮肤晒黑的主要原因是紫外线的伤害,因此出门前涂抹防晒霜,可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。
2、补水修复:使用补水面膜或含有修复成分的护肤品,如含有维生素E、C的产品,可以帮助皮肤恢复水分和修复受损细胞。
3、饮食调理:多摄入富含维生素C、E、抗氧化剂的食物,如水果、蔬菜、坚果等,可以帮助皮肤抵抗紫外线伤害,并从内部修复晒后皮肤。
4、避免晒后立刻美白:晒后皮肤处于敏感状态,应先让皮肤得到充分的修复和补水,再使用温和的美白产品。
建议采取以上措施,有效保护皮肤免受紫外线的伤害,保持皮肤健康和白皙。
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