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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
神经性头疼掉头发可能是睡眠不足、营养不良、情绪焦虑等因素引起，需要根据原因做调整。
1.睡眠不足：睡眠不足也是神经性头疼和掉头发的共同诱因。长期的睡眠不足会导致神经系统的疲劳，容易引发头疼。同时睡眠不足也会影响头皮的血液循环，不利于头发的生长，从而导致脱发。要养成良好的作息习惯，保证每天8小时的睡眠。
2.营养不良：营养不良也可能同时导致神经性头疼和掉头发。缺乏必要的营养素，如维生素B族、铁、锌等，不仅会影响神经系统的正常功能，引发头疼，还会影响头发的生长，导致头发干枯、易断、脱落。可以通过饮食的方法调整，需要做到多样化的饮食。
3.情绪焦虑：神经性头疼通常是由于长时间的精神紧张、焦虑、压力过大等因素引起。这些不良的心理状态会导致神经系统的紊乱，从而引发头疼。这种压力状态也会影响身体的正常代谢，包括头发的生长周期，长期下来可能导致头发的脱落。要注意做好心情调整，保持心情愉悦。
日常生活中还需要注意好头发的护理工作，避免染发或者是烫发，以免造成头发损伤。
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