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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
皮肤出现痘痘，可能是生活习惯不规律、饮食不当、皮肤清洁不彻底、荷尔蒙水平变化等原因所引起的，可以到医院皮肤科就诊，然后根据病因做调整。
1.生活习惯不规律：熬夜、不规律的作息时间可能导致内分泌失调，从而引发痘痘。长期的精神压力和不良的生活习惯也会削弱皮肤的自我修复能力。所以要养成良好的作息习惯，保持心情愉悦。
2.饮食不当：摄入过多油腻、辛辣食物，或甜食、乳制品等，都可能诱发痘痘。这些食物可能刺激皮肤油脂分泌，增加毛孔堵塞的风险。要注意做好饮食调整，需要多吃一些蔬菜或者是水果。
3.皮肤清洁不彻底：日常皮肤清洁不到位，化妆品或空气中的污染物残留，都可能堵塞毛孔，导致痘痘形成。要养成正确的护肤方式，清洁皮肤。
4.荷尔蒙水平变化：青春期、生理期或怀孕期间，荷尔蒙水平的波动可能导致皮肤油脂分泌增加，进而引发痘痘。一般在激素水平恢复之后会慢慢的缓解。
恢复期间还需要密切观察皮肤的修复情况，如果出现加重应及时就医。
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