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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
要想使皮肤紧致，可以通过调整饮食、多喝水、适当运动、合理护肤等方式处理。
1.调整饮食：均衡摄取蛋白质、维生素和矿物质等营养素，特别是富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，有助于皮肤保持弹性和光泽。
2.多喝水：皮肤的水分含量直接影响其紧致度，因此每天要确保喝足够的水，或者使用保湿霜帮助皮肤锁住水分。
3.适当运动：运动可以促进血液循环，为皮肤细胞提供更多的营养和氧气，同时帮助排出废物和毒素。
4.合理护肤：选择含有胶原蛋白、弹力蛋白等成分的护肤品，有助于提升皮肤的紧致度和弹性。
综上所述，只有坚持这些健康的生活方式，才能让皮肤保持紧致和年轻。
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