一级高血压的调理可以从饮食、运动以及药物等几个方面入手，一级高血压并不严重，通常患者没有明显不适的症状，而且没有器质性的疾病，如果是年轻人可以尝试先从饮食和运动两个方面加以调理，饮食上要清淡饮食，低盐低脂饮食，可以根据自身的身体情况，选择合适的户外运动，如果体重超标，那么要积极的减重。如果是年龄较大的患者，通过改变不良的生活方式等无法控制血压时，那么需要药物进行调理，并且要注意戒烟戒酒，定期监测血压，要及时与医生沟通，规范治疗，避免引起并发症。
怎样有效预防高血压
1、保持良好的睡眠：长期的睡眠不好，失眠或者熬夜均会影响到血压，为了预防高血压，一定要养成良好的作息习惯，保持良好的睡眠。
2、合理的膳食：平时饮食上要少吃脂肪含量较多的食物，少吃动物肝脏，尽量不要吃外卖食物，减少油脂和盐的摄入。
3、戒烟限酒：吸烟会加速脑动脑的进程，从而引起心跳加快，对于血压的影响也会带来较大的影响，因此为了更好的预防高血压的发生，一定要及时的戒烟戒酒。
4、控制好体重：血压升高在一定程度上与患者的体重密切相关，特别是现在高血压人群的年轻化，很大一部分是肥胖人群，因此一定要控制好体重，并定期体检。
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：运用中西医结合理...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长临床急、危、...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心内科常见病...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心律...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 心血管病专科
擅长：冠心病的介入治疗...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：业务上能正确处理...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长：擅长：慢性胃炎、...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
一级高血压怎么治疗
血压就是指血液作用于单位面积血管壁的侧压力，包括毛细血管压、静脉血压和动脉血压三种类型。通常情况下，人体的动脉血压往往维持在一定的范围内，其中收缩压在90mmHg到139mmHg左右，而舒张压在60m... 详细»
-
-
一级高血压要吃药吗
血压是衡量身体健康的一个重要指标，可以判断心脏功能和外周的血管阻力，对诊断疾病、判断治疗效果以及观察病情变化有着重要的意义。正常情况下，成年人在安静状态的血压较为稳定，其中收缩压一般不高于140mmH... 详细»
-
-
一级高血压不吃药后果
高血压，一定要积极的进行调理改善，长期的高血压影响会对心脑肾等相关的靶向器官损害。高血压患者一定要积极的进行调理控制，控制血压平稳达标，才能够减少高血压带来的健康危害。高血压除了药物控制之外，患者也应... 详细»
-
-
年轻人一级高血压需要吃药吗
年轻人一级高血压一般是不需要吃药的。年轻人出现一级高血压可能和饮食不当、肥胖、遗传因素等原因有关。如果患者只是前往医院检查时发现高血压，并没有出现临床症状，可以暂时不服用降压的药物治疗，调理日常生活即... 详细»
公众号
头条号
百家号