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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
皮肤变紧致可以通过健康饮食、适度运动、护肤保养等方面进行改善。
1.健康饮食：建议多摄入富含蛋白质和抗氧化剂的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，有助于皮肤细胞修复和再生，进而提升皮肤紧致度。
2.适度运动：运动能够加速新陈代谢，促进身体排毒，有助于改善皮肤松弛。建议坚持进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以让皮肤更加紧致有弹性。
3.护肤保养：选择适合自己肤质的护肤品，如含有胶原蛋白、弹力蛋白等成分的产品，有助于提升皮肤紧致度。同时，定期去角质和做深层清洁面膜，可以帮助皮肤更好地吸收护肤品中的营养成分。
在生活中一旦出现身体异常情况，应立即前往正规医院挂号就诊。
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