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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
浑身出油不清爽的原因通常有饮食习惯不良、生活习惯不佳、个体体质差异、环境因素、心理因素等。
1.饮食习惯不良：摄入过多油腻、辛辣食物会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致皮肤出油。
2.生活习惯不佳：长期熬夜、作息不规律以及缺乏运动等不良生活习惯，可能导致内分泌失调，进而引发皮肤油脂分泌失衡，引起浑身出油不清爽。
3.个人体质差异：这是一个重要因素，有些人天生皮脂腺发达，容易分泌较多油脂，这与遗传有一定关系。
4.环境因素：如高温、潮湿等也会加重皮肤出油。在高温环境下，人体为了散热会分泌更多汗液，而汗液与皮脂混合后容易让人感觉油腻不清爽。
5.心理因素：心理压力过大也可能导致皮肤出油，长期处于紧张、焦虑状态会刺激肾上腺素分泌，进而影响皮脂分泌。
综上所述，要改善浑身出油不清爽的状况，需要从调整饮食习惯、改善生活习惯、注意个人体质差异、避免不利环境以及减轻心理压力等多方面入手。
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