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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
痘痘指的是痤疮。脸上长痤疮不断，多数是作息不规律、饮食不佳、环境因素、不注意清洁等原因所致，需要及时干预。
1.作息不规律：经常熬夜、过度疲劳以及精神压力过大，都可能影响内分泌系统的平衡，进而导致皮脂分泌旺盛，诱发痤疮生成。建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。
2.饮食不佳：摄入过多油腻、辛辣食物，或频繁食用高糖、乳制品等，都可能加剧皮肤的油脂分泌，造成毛孔堵塞，促使痤疮反复发作。需要调整饮食结构，可以吃苹果、香蕉等清淡的食物。
3.环境因素：长期处于污染较重的环境中，或者长时间暴露在紫外线下而没有采取适当的防护措施，都可能刺激皮肤，导致痤疮不断滋生。建议使用流动的清水冲洗身体，还要远离紫外线强烈的环境。
4.不注意清洁：不彻底清洁皮肤、使用不适合自己肤质的护肤品或频繁触摸面部，都可能增加细菌感染的风险，诱发或加重痤疮。建议遵医嘱使用阿达帕林凝胶、甲硝唑凝胶等药物治疗。
综上所述，要有效控制和预防痤疮，需要综合调整生活习惯、饮食结构、个人卫生及护肤方式，并注意避免不利环境的影响。
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