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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
保持皮肤不松弛需要从多方面入手，包括适度运动、健康饮食、规律作息、戒烟限酒等。
1.适度运动：运动可以促进血液循环，为皮肤提供更多的营养和氧气，有助于保持皮肤的紧致度。
2.健康饮食：均衡的饮食对皮肤的健康至关重要。多摄入富含蛋白质和抗氧化剂的食物，如鱼、蔬菜、水果和全谷物，有助于维持皮肤的弹性和光泽。
3.规律作息：保证充足的睡眠，减少熬夜和压力，有助于维持皮肤的健康状态。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加速皮肤老化，增加皮肤松弛的风险。戒烟限酒有助于保持皮肤健康。
综上所述，通过综合措施，可以有效延缓皮肤松弛的发生和发展。
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