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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
夏天脚后跟干燥可能是由于多种原因引起的，如长时间暴露在阳光下、穿着不合适的鞋子、缺乏水分和营养等，通常可以通过保湿、去角质、穿合适的鞋子、注意脚部卫生、注意饮食等方式来治疗。
1.保湿：使用含有尿素、乳酸、水杨酸等成分的保湿霜或乳液，这些成分可以帮助软化角质，增加皮肤的水分含量，使脚后跟变得更加柔软。每天晚上在洗完脚后，涂抹保湿霜或乳液，并按摩几分钟，让皮肤充分吸收。
2.去角质：使用含有果酸、水杨酸或尿素等成分的去角质产品，轻轻按摩脚后跟，去除死皮和角质，使皮肤更加光滑。去角质的频率不宜过高，一周1-2次即可，以免对皮肤造成伤害。
3.穿合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，这些鞋子会对脚部造成压迫和摩擦，导致皮肤干燥和磨损。
4.注意脚部卫生：保持脚部清洁，每天洗脚，并及时擦干水分，避免脚部滋生细菌和真菌，导致皮肤问题加重。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素A、E和锌等营养成分的食物，如胡萝卜、南瓜、杏仁、芝麻等，这些食物可以帮助皮肤保持健康，减少干燥和粗糙的问题。
如果严重的情况建议就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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