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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
脚后跟长水泡并且很痒可能是因为磨损、过度摩擦、真菌感染等原因引起，可以采取以下措施缓解：
1.温和清洁：用温水和无香料的肥皂轻轻清洁患处，避免使用酒精或氢氧化氢，以免刺激水泡。
2.避免摩擦：避免磨擦和摩擦，可以选择穿宽松的鞋子或者穿凉鞋，也可以使用云朵状的鞋垫来减轻脚后跟的压力。
3.不要挤压：不要挤压水泡，以免导致感染。如果水泡破裂，可以用无菌纱布或者创可贴覆盖，促进愈合。
4.冷敷：可以用冰袋或者湿毛巾冷敷患处，缓解疼痛和瘙痒。
5.消炎止痒：遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、酮康唑乳膏等药物涂抹，帮助减轻症状，促进恢复。
建议注意观察水泡的变化，如果发现水泡增大或者出现脓液，建议就医处理。
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