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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
脚腕上部干裂起皮出血，这是一种常见的皮肤问题，可能是气候干燥、过度摩擦、营养不良等原因引起的。
1. 气候干燥：在干燥的季节，如冬季，皮肤容易失去水分，变得干燥、粗糙，甚至出现干裂。建议使用温和的保湿霜或乳液，每天多次涂抹于脚腕上部皮肤，以保持皮肤湿润。
2. 过度摩擦：长时间穿着不合适的鞋子，或者进行剧烈运动，可能导致脚腕上部皮肤受到摩擦和压力，出现干裂、起皮、出血。建议避免穿着过紧、过硬的鞋子，减少脚腕上部皮肤的摩擦和压力。
3. 营养不良：某些维生素或矿物质缺乏，如维生素 A、E、锌等，可能导致皮肤干燥、开裂。建议多吃苹果、番茄等食物，帮助减轻症状。
除此之外，在户外活动时，也要注意保护皮肤，避免长时间暴露在阳光下，可以涂抹防晒霜、戴帽子等。
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