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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
脚趾甲是由角蛋白组成的，是一种坚硬的蛋白质，赋予了脚趾甲的硬度和形状。为了保持脚趾甲的健康，日常生活中需要注意脚部卫生、适当修剪、选择合适的鞋袜、避免不良习惯等。
1. 注意脚部卫生：平时需要定期清洗脚部，使用温水和温和的肥皂清洗双脚，特别是脚趾甲周围，以去除污垢和细菌。清洗后，用干净的毛巾彻底擦干双脚，特别是脚趾间的区域，以防潮湿环境滋生细菌。
2. 适当修剪：建议每周修剪一次脚趾甲，或根据生长速度适当调整。修剪时，应使用干净、锋利的指甲剪或趾甲钳。
3. 选择合适的鞋袜：穿着透气、宽松、舒适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或紧身鞋，以减少对脚趾甲的挤压和摩擦。
4. 避免不良习惯：避免用力撕扯脚趾甲或甲周皮肤，这些行为容易导致指甲变形、损伤和感染。尽量减少美甲次数，避免使用含有有害化学物质的指甲油或美甲产品。
脚趾甲是脚部的重要组成部分，应该注意保护和护理它，以保持脚部的健康和舒适。
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