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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
脚后跟痒痒特别是晚上，可能是由多种原因引起的，如皮肤干燥、鞋子不合适、真菌感染等。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：
1.保持脚部清洁干燥：每天洗脚并彻底擦干，尤其是脚趾之间的部位。保持脚部清洁干燥有助于预防真菌感染。
2.使用保湿霜：洗完脚后，用毛巾擦干，然后涂抹保湿霜。选择含有尿素、乳酸或甘油等成分的保湿霜，这些成分可以帮助软化皮肤并减少瘙痒。
3.更换鞋子：如果鞋子不合适，可能会导致脚后跟摩擦和瘙痒。选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
4.使用抗真菌药物：如果脚后跟痒痒是由真菌感染引起的，可以使用抗真菌药物治疗。如克霉唑、酮康唑等。这些药物可以在药店购买到。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素 A、E 和锌的食物，如胡萝卜、南瓜、杏仁、核桃等，这些食物有助于保持皮肤健康。
6.冷敷：如果脚后跟痒痒严重，可以尝试用冰袋或冷毛巾冷敷。冷敷可以缓解瘙痒和炎症。
总的来说，脚后跟痒痒特别是晚上可能是由多种原因引起的，但能通过一些简单的方法可以进行治疗和缓解。但是如果症状较为严重，建议及时就医，以获得更专业的治疗建议。
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