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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
头发发根浅是一种常见的头发问题，通常是由于头皮缺乏营养、过度使用化学染发剂或烫发等造成的。
以下是一些改善头发发根浅的方法：
1.保持头皮清洁：定期洗头可以清除头皮上的污垢和油脂，促进头皮血液循环，增加头发生长的机会。建议选择温和的洗发水，并避免频繁使用热水清洗头发。
2.补充营养：头发的健康需要足够的营养支持，特别是蛋白质、维生素B和铁等。可以通过饮食或口服营养补充剂来增加这些营养素的摄入量。例如，多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼类、豆类等，以及含有丰富维生素B的食物如全麦面包、燕麦片等。
3.避免过度使用化学染发剂或烫发：这些化学处理会损伤头发的结构，导致头发变薄、断裂和脱落。如果必须使用这些产品，应选择温和的产品，并遵循正确的使用方法。
总之，改善头发发根浅需要综合考虑多个因素。如果这些方法依然无法解决问题，那么可以考虑寻求专业医生的帮助。
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