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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
染发后，由于染发剂中含有大量化学物质，一般可以通过食用富含抗氧化物质的食物来帮助身体排毒，可以吃水果和蔬菜、绿茶、鱼类、坚果等。
1.水果和蔬菜：富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，可以增强身体的抗氧化能力，帮助身体排除毒素。
2.绿茶：绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以帮助身体排毒。
3.大蒜：大蒜中的硫化合物可以帮助身体排除重金属和其他有害物质。
4.鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼等，可以帮助身体排毒。
5.坚果：富含维生素E和硒的坚果，如杏仁、核桃、亚麻籽等，可以帮助身体排毒。
如果染发后出现头皮红肿、瘙痒、疼痛、呼吸困难等严重不适症状，应立即就医。
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