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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
白发是由于体内黑色素生成减少或消失所致，是一种自然的衰老表现。但是，如果出现过早白发的情况，可能是由于遗传、环境压力、营养不良、疾病等多种因素所致。如果发现自己的前额头长出了大量白发，可以采取以下措施处理：
首先，需要注意调整生活习惯。压力过大和生活不规律会导致黑色素生成减少，从而加速白发的产生。因此，需要学会放松自己，保持良好的睡眠习惯，规律饮食，避免暴饮暴食和过量摄入咖啡因等刺激性食物。适量进行适当的锻炼也能帮助缓解压力，促进血液循环，有助于黑色素的生成。
其次，可以考虑通过调整饮食来改善白发问题。多摄入富含维生素B、维生素C、维生素E、锌、铜等矿物质的食物，如大豆、红枣、菠菜、番茄、牛奶、韭菜等，有助于促进黑色素的生成，从而减缓白发的产生。
如果以上方法都不能解决问题，建议及时就医。因为白发也可能是某些疾病的信号，如甲状腺功能亢进症、贫血等。
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