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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
自慰和脱发之间并不是直接因果关系。但是过度的自慰可能会导致精神压力增加，焦虑和自责感增加，导致一些身体反应，比如激素的分泌不平衡，血液循环的不畅等，这些因素可能会影响头发的生长和脱发。因此，第一步是寻找脱发的原因，这需要通过医生的诊断和相关检查来确定。
1.一旦确定了脱发的原因，根据病因对症治疗。比如，如果是由于压力和焦虑导致的脱发，可能需要通过心理咨询或者药物来缓解压力。如果是由于由于激素水平的改变导致的脱发，可能需要通过药物治疗来恢复平衡；血液循环的不畅可以通过饮食调理，多吃黑芝麻、枸杞、红枣、山药等补肾养血的食物，以改善气血不足的情况。
2.改善生活习惯。建议合理安排作息时间，保持充足的睡眠，适当的锻炼，避免过度的自慰，规律饮食，远离压力源。这些生活习惯的改善可以帮助调节身体的生理机能，对脱发问题也有一定的帮助。
总之，脱发问题并不一定是单一的因素所导致的，建议患者寻求专业医生的帮助，进行全面的诊断和治疗方案制定。
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