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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
糖尿病是一种由遗传和环境因素相互作用而引起的常见代谢性疾病，临床以高血糖为主要标志。
一、糖尿病患者总容易饿的原因：
1. 饮食结构不合理：糖尿病患者往往需要控制碳水化合物的摄入，但如果饮食中蛋白质和脂肪摄入不足，也会导致饥饿感。
2. 荷尔蒙失衡：糖尿病患者可能存在荷尔蒙失衡，如生长激素、皮质醇等水平升高，这些激素会刺激食欲，导致饥饿感。
3. 胰岛素抵抗：糖尿病患者的胰岛素分泌减少或细胞对胰岛素的敏感性降低，导致血糖无法正常进入细胞，细胞缺乏能量来源，从而产生饥饿感。
4. 胃肠道功能紊乱：糖尿病患者可能出现胃肠道功能紊乱，如胃排空延迟、肠道蠕动减缓等，影响食物的消化吸收，使患者感到饥饿。
二、控制糖尿病患者饥饿感的办法：
1. 合理调整饮食结构：糖尿病患者应保证饮食中蛋白质和脂肪的摄入，同时适量增加膳食纤维的摄入，以延缓胃肠道对食物的消化吸收，提高饱腹感。
2. 分餐制：糖尿病患者可以采用分餐制，每天吃5-6顿小餐，避免一次性摄入过多食物，减轻胃肠负担，降低饥饿感。
3. 增加运动量：适当的运动可以帮助糖尿病患者提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用，同时消耗多余的热量，减轻饥饿感。建议糖尿病患者每天进行至少30分钟的中等强度运动，如散步、慢跑、游泳等。
值得注意的是，糖尿病患者在调整饮食和运动时，最好在医生的指导下进行，以免对身体造成不利影响。
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