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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
碘是人体必需的微量元素之一，对于人体的生长发育、新陈代谢以及神经系统的正常运作都有着至关重要的作用。防治碘缺乏病日到来，专家提出了三类人员应该这样补碘：
1. 孕妇和哺乳期妇女：因为孕期和哺乳期是胎儿和婴儿大脑发育的关键时期，对碘的需求量较大。如果孕妇和哺乳期妇女摄入的碘不足，可能会导致胎儿和婴儿的大脑发育不全，出现智力低下等问题。因此，孕妇和哺乳期妇女应该通过饮食或者服用碘剂来补充碘。
2. 儿童和青少年：因为儿童和青少年正处于生长发育的关键时期，对碘的需求量较大。如果摄入的碘不足，可能会影响他们的生长发育，甚至导致甲状腺功能减退等疾病。因此，家长应该为孩子提供富含碘的食物，如海带、紫菜等，或者在医生的指导下给孩子服用碘剂。
3. 老年人：因为随着年龄的增长，人体对碘的吸收能力会逐渐下降，而老年人往往又会出现食欲不振、消化吸收能力下降等问题，导致碘的摄入量不足。此外，老年人由于生理机能的退化，更容易出现甲状腺功能减退等疾病。因此，老年人应该通过饮食或者服用碘剂来补充碘。
总的来说，补碘是防治碘缺乏病的重要手段，但补碘的方式和量应该根据个体的实际情况来确定。
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