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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，免疫力下降，身体对于疾病的抵抗能力也会变弱。因此，45岁以后的人群更容易患上糖尿病。以下是四个可能导致糖尿病的坏习惯：
1. 不良饮食习惯：长期不规律的饮食习惯会导致身体无法获得足够的营养物质，从而影响胰岛素的分泌和利用。此外，高糖、高脂肪、高盐等不健康的饮食习惯也会增加患糖尿病的风险。
2. 缺乏运动：缺乏运动会使身体无法消耗多余的能量，从而导致体重增加和胰岛素抵抗。此外，缺乏运动还会影响心血管健康和免疫系统功能。
3. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害身体各个器官的功能，包括胰腺、肝脏和肾脏等。这些器官的功能受损会影响胰岛素的分泌和利用，从而增加患糖尿病的风险。
4. 长期压力过大：长期处于高压力的状态下会导致身体分泌大量的应激激素，这些激素会影响胰岛素的分泌和利用。此外，长期压力过大还会降低免疫力，增加感染的风险。
因此，为了预防糖尿病的发生，应该养成良好的生活习惯，包括规律的饮食习惯、适量的运动、戒烟限酒以及减轻压力等。
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