-
-
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
血脂高的人需要注意饮食，但是并不一定要完全戒肉。事实上，适量的摄入一些肉类对身体健康是有益的。以下是3种可以多吃的肉类：
1.鸡肉：鸡肉中含有丰富的维生素B族和矿物质，如铁、锌等，有助于提高身体免疫力和促进新陈代谢。此外，鸡肉中的不饱和脂肪酸含量较高，有助于降低胆固醇水平。
2.鱼肉：鱼肉是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质的健康食品。特别是深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。
3.瘦肉：如瘦牛肉、瘦猪肉等。瘦肉中含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，对身体发育和维持正常生理功能非常重要。
患者需要注意控制摄入量和烹饪方式，以达到保持健康的目的。同时，建议结合医生的建议和个人情况制定合理的饮食计划。
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各种肝病（慢...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
遂宁市中医院 内分泌科
擅长：撞长中西医结合治...
-
-
遂宁市中医院 内分泌科
擅长：擅长檐尿病及急慢...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：治疗糖尿病及其并...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：熟练掌握内分泌科...
-
-
血脂高就得戒肉吗？3种肉可以多吃，不怕会升胆固醇
血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。因此，在日常生活中，如果出现了血脂水平升高现象，就要多加注意，积极调理。但需要注意的是，很多人在血脂高的时候就不敢... 详细»
-
-
血脂高的人不能吃肉？这3种肉可以多吃，胆固醇不会飙升
生活中有不少人都出现了血脂过高这种情况，当血脂过高时，患者的血液中胆固醇、甘油三酯水平升高，通常容易在血管壁形成血栓，影响正常的血液循环。部分人血脂异常升高后没有得改善，通常还会加速血管的老化和病变，... 详细»
-
-
血脂高能吃什么肉
高血脂一般指的是高脂血症，是血浆中胆固醇和甘油三酯的水平升高。患者可以吃以下肉类：1、去皮鸡肉：去皮鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，其中含有的多种维生素和矿物质，以及丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂... 详细»
公众号
头条号
百家号