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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
胆固醇是一种脂质，是细胞膜的重要组成部分，也是合成激素和胆汁酸的原料。经常运动后胆固醇增加的原因有肌肉损伤、肝脏合成胆固醇增加、脂肪代谢增强、饮食习惯变化等。
1.肌肉损伤：在进行高强度运动或长时间运动后，肌肉会发生微小损伤，这会导致机体释放炎症因子，刺激肝脏合成胆固醇以修复肌肉损伤。因此，运动后胆固醇水平会暂时性地升高。
2.肝脏合成胆固醇增加：运动会刺激肝脏合成更多的胆固醇，以供给肌肉和其他组织的能量需求。尤其是在高强度运动和长时间运动后，肝脏会大量合成胆固醇，导致血液中胆固醇浓度升高。
3.脂肪代谢增强：运动能够促进脂肪的分解和代谢，释放大量的脂肪酸。这些脂肪酸在肝脏中会被转化为胆固醇。因此，运动后血液中的胆固醇水平会受到影响。
4.饮食习惯变化：一些人在运动后会感到更加饥饿，因此会增加进食的量和频率。如果食物摄入过多或过于富含饱和脂肪和反式脂肪，就会导致血液中胆固醇水平升高。
如果经常运动后胆固醇仍持续升高，建议及时就医，进行进一步的检查，如血脂全套、甲状腺功能等，以明确胆固醇升高的具体原因。
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