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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
镁是人体必需的矿物质之一，参与多种生理过程，如能量代谢、神经传递、肌肉收缩等，镁缺乏症常见的症状有神经系统、心血管系统、肌肉症状等。
1、神经系统：神经系统依赖镁来维持正常的功能，而缺乏镁则可能导致焦虑、抑郁、失眠、头痛等神经系统问题。镁还可以帮助控制神经传导和神经肌肉交流，因此在缺乏镁的情况下，可出现震颤、抽搐、痉挛等症状。
2、心血管系统：镁对心脏功能有着重要的影响，因此镁缺乏可能导致心律不齐、心脏病和高血压等问题。一些研究表明，镁的摄入与心血管健康之间存在一定的关联，缺乏镁会增加心血管疾病的风险。
3、肌肉症状：镁缺乏可能导致肌肉紧张、乏力、痉挛等问题。这是因为镁参与了肌肉收缩和舒张过程，缺乏镁会影响肌肉的正常功能，导致肌肉问题的出现。
如果出现上述可能与镁缺乏相关的症状，尤其是症状较为明显或持续不缓解时，应及时就医。
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