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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
车厘子是一种营养丰富的水果。通常属于低糖水果。
一般每100克水果中含有10克以下的糖分被认为是低糖水果,10克-20克之间的为中糖水果,20克以上的为高糖水果。根据该标准,车厘子的含糖量约为8%-10%,属于低含糖量水果。
车厘子的含糖量虽然较低,但它仍然含有一定的糖分,在控制血糖的人群中,车厘子的摄入量需要适量控制。另外,如果食用后出现不适症状可到医院就诊。
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葡萄是低糖水果吗
葡萄不属于低糖水果,含糖量中等。葡萄虽然其含水量高,但是其糖分含量也较为显著,属于中等。对于一般人来说,适量食用葡萄并不会对血糖产生太大影响。此外,研究表明,葡萄皮和籽中含有丰富的多酚类化合物,如原花... 详细»
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低糖水果有哪些
低糖水果指的是含糖量相对较低的水果,适合糖尿病患者和需要控制糖摄入的人食用。下面是一些常见的低糖水果:1.蓝莓:蓝莓是低糖水果的佼佼者,每100克蓝莓只含有大约9克的糖,同时富含抗氧化剂和维生素C,具... 详细»