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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
低血糖可能会出现头晕、乏力、心悸、出汗等症状，严重时甚至会导致昏迷。可以通过吃食物补充糖分，包括糖果、饼干、面包、水果等。
1、糖果：糖果是快速补充糖分的食物，其中葡萄糖和蔗糖的吸收速度较快，可以迅速提高血糖水平。如果出现低血糖症状，可以立即吃1-2颗糖果。
2、饼干：饼干也是一种方便携带的零食，其中含有碳水化合物和少量的蛋白质、脂肪等，可以缓慢释放能量，有助于维持血糖水平。
3、面包：面包也是含糖量较高的食物，可以迅速补充糖分。如果来不及吃糖果和饼干，可以先吃一些面包。
4、水果：水果中含有丰富的果糖、葡萄糖和膳食纤维等，比如西瓜、葡萄等，能够缓慢释放能量，有助于维持血糖水平。
吃食物只能作为临时的应急措施，如果经常出现低血糖症状，需要及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。
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