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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
女性在更年期时，由于体内激素水平的变化，可能会出现皮肤瘙痒等不适症状，缓解更年期皮肤瘙痒的方法包括保持皮肤清洁、注重饮食、中医理疗、使用药物等。
1、保持皮肤清洁：经常洗澡，选择温和的洗浴产品，不要用太烫的水洗澡，保持肌肤干净清爽，同时要注意补充水分，经常涂抹保湿霜来保持皮肤的湿润。
2、注重饮食：合理膳食可以改善皮肤痒的症状，首先要增加摄入蛋白质和维生素，例如鱼类、瘦肉、蛋类等都是很好的补充蛋白质的食物，其次是多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、菠萝等，这些都有助于皮肤的修复和保湿。
3、中医理疗：如中医推拿、艾灸等，可以促进身体的经络、气血流通，改善体内环境，缓解皮肤痒的症状。
4、使用药物：药物可以直接作用于神经系统、免疫系统或皮肤组织，减轻炎症和过敏反应，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏等药物。
更年期皮肤瘙痒若严重影响生活或持续不缓解，应及时就医，规范治疗。
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