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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
血糖血脂高的患者可以吃一些含糖量低、升糖指数低的水果，比如苹果、梨、柚子、猕猴桃、樱桃等。
1、苹果：苹果含有大量的果胶，果胶基本不含糖，进入肠道后还能带走油脂，有一定的降血脂作用。另外，苹果中的果胶能够延缓葡萄糖进入血液的速度，避免血糖波动，起到稳定血糖的作用。
2、梨：梨含有一定的膳食纤维和木质素，有助于调节肠道菌群，促进胆固醇排泄，对高血脂患者有益。同时，梨的含糖量较低，升糖指数也不高，适合血糖高患者食用。
3、柚子：柚子中含有铬，可以增强胰岛素作用，还有一定的减肥作用，对于血糖、血脂高的患者有益。
4、猕猴桃：猕猴桃中富含丰富的肌醇，可以调节糖代谢，降低血糖。另外，猕猴桃中的维生素C和维生素E有助于预防动脉粥样硬化，对糖尿病并发症有一定的防治作用。
5、樱桃：樱桃富含花色素苷和芦丁，有助于增强血管弹性，对糖尿病合并高血压患者有益。同时，樱桃的含糖量较低，血糖高的患者也可以食用。
对于血糖血脂高的人群，需要控制好日常饮食，避免食用高脂肪及高糖类食物。若症状较为严重，应当去医院进行诊断治疗。
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