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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
馒头和米饭都属于主食，并且升糖比较快，所以两种食物都不好。
馒头和米饭的主要成分是碳水化合物，摄入后会转化为葡萄糖，被人体吸收利用。对于糖尿病患者，馒头和米饭的升糖指数相对较高，进食后可能会导致血糖迅速升高，所以对于糖尿病患者不建议吃。建议多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，避免过度饮酒和吸烟，保持适当的体重，有助于控制血糖水平，减少并发症的发生。
如果血糖控制不理想，要及时到医院就诊，明确诊断后采取合理的治疗。
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