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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
高钙低脂奶是指脂肪含量较低、钙含量较高的乳制品。它的作用有以下几点：
1.提供丰富的钙质：高钙低脂奶含有丰富的钙质，可以满足人体对钙质的需求。钙质是构成骨骼的重要成分，可以帮助骨骼的发育和维持骨密度，有助于预防骨质疏松和骨折等疾病的发生。
2.提供优质蛋白质：高钙低脂奶含有丰富的优质蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求。蛋白质是构成人体组织的重要营养素，对身体的生长和修复有重要作用。
3.补充营养素：高钙低脂奶含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素B12、钾等，可以帮助补充人体所需的营养素。
4.控制体重：高钙低脂奶中的脂肪含量较低，可以帮助控制体重。脂肪含量低意味着热量较低，可以减少摄入的热量，有助于减肥和维持健康的体重。
在日常生活中可以适量摄入高钙低脂奶，以满足身体对营养的需求。
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高钙低脂奶的作用是什么
高钙低脂奶中含有大量的电解质，特别是钠和钾等微量元素，在饮用之后可以有效的补充人体流失的电解质，从而使机体的能量在短时间内得到有效的恢复。高钙低脂奶中还富含大量的钙以及维生素等营养物质。高钙低脂奶还可... 详细»
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尿酸高可以吃高钙低脂奶吗
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低脂高钙奶指的是牛奶的一种。低脂指的去除正常牛奶多余的脂肪，使得牛奶脂肪的含量降低。而且低脂奶很适合肥胖的人和老年人食用，营养价值与其他的奶制品是一样的，但是口感要差一些。而高钙奶指的是在牛奶的基础之... 详细»
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高钙低脂牛奶对增高有一定的促进作用，但不能单纯依靠牛奶来增高。增高主要受遗传和生长激素的影响，牛奶仅仅是增高过程中的一种辅助饮品。高钙低脂牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分，这些成分是骨骼生长所必... 详细»
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