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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
对于糖尿病和高血压患者，合理的饮食是控制疾病的重要措施之一，日常中具有降糖、降血压作用的食物和茶有很多，如燕麦、苦瓜、桑叶茶、玉米须茶等。
1.燕麦：富含膳食纤维和β-葡聚糖，能延缓血糖的上升，同时具有调节血脂、降低胆固醇的作用。
2.苦瓜：含有苦瓜皂苷，被称为植物胰岛素，能促进糖分分解，具有降血糖的作用，其含有的类似胰岛素的物质，还有良好的调节血脂作用。
3.桑叶茶：其含有多种生物碱和氨基酸，有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。
4.玉米须茶：玉米须含有黄酮类、甾醇类、生物碱类、糖类、有机酸类、挥发油、微量元素及多种维生素等成分，能降低血压、血脂、血糖。
总的来说，食物和茶对于降糖、降血压都具有重要作用。定期食用上述食物和茶可能会对糖尿病和高血压有所帮助。当然，在日常饮食和饮品选择中，应该根据个人情况合理搭配，保持适量均衡饮食。
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什么茶能降血压和血脂
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真正降血压的茶
喝茶可以辅助降低血压，但不要仅仅依靠茶来降低血压。大多数高血压患者需要服用两种或两种以上的西药来降低血压。在这个时候，可以协助喝茶，但患者不能把所有的希望都寄托在茶上而推迟治疗。中药茶有很多种，所以建... 详细»
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喝什么茶降血压效果较好
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