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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着多方面的影响。长期暴露在高硒环境中的人、饮食中硒摄入不足的人、胃肠道吸收不良的人、特殊生理状态的人一般需要补硒。
1.长期暴露在高硒环境中的人：例如矿工、冶炼工人等，这些人长期接触高浓度的硒，容易导致硒中毒。
2.饮食中硒摄入不足的人：硒主要存在于海产品、动物肝脏、肉类、谷物等食物中，如果饮食中这些食物摄入不足，就容易导致硒缺乏。
3.胃肠道吸收不良的人：例如胃肠道疾病患者、老年人等，这些人的胃肠道吸收功能可能会受到影响，导致硒的吸收不足。
4.特殊生理状态的人：例如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等，这些人的身体需要更多的营养物质来支持生长发育和生理功能，因此需要摄入更多的硒。
在补硒之前，需要咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定合适的补硒剂量。
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